メディアにも取り上げられている
宮島賢也さんの自己メンタルセラピー講座。

精神科医が提供している薬を飲まずにうつを改善する方法って本当かな?

かなり興味ある。

効果はどうなの?体験談

処方されてる抗うつ薬を飲んでも良くなってこない
気分の変動が激しいなんて状態も解消されるみたい

私にもできるかな。

ダメもとで、試してもいいかも。