首を動かすと激痛、手がしびれる状態を解消できるストレッチ法と言われている、
中川卓爾さんの「中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)」。

本当なのかな。

いや、嘘ではないと思うけれど、
私がやっても効果あり?

実践レビューは?

整形外科や接骨院で動かさずに安静にしろと言われるような
頚椎椎間板ヘルニアでも自宅のストレッチで改善した人も多いんだって。

気になる・・・試してみるべき?